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其他資訊

　　「如何管好自己」是個說不完的話題！

　　有人說：「做事容易做人難」，這「難」就難在我們不知道如何來管好自己。

　　每個人都想擁有精采的一生，但這卻不是一件容易的事。人的一生，追求的事物很多，就看你如何去掌握。如果能管理好自己，你就容易獲得成功。

　　總而言之，一個人的成功沒有什麼秘笈可言，只有從自身做起，循序漸進地走好自己的每一步，相信成功便指日可待！　

本書特色

　　如何管好自己，世界上最難認識的就是你自己，哲學的任務就應該是幫助人們「認識你自己」。

古希臘哲學家─蘇格拉底
　　一個人想要成為偉人，唯一的途徑就是做任何事情都抱著熱情。

英國首相─狄斯雷利
　　要在這個世界上獲得成功，就必須堅持到底至死都不離手。

大文豪─伏爾泰
　　當你感到有一種力量推動你翱翔的時候，你是不應該爬行的。

海倫．凱勒
　　如何管好自己，一本全面打造自我的成功讀本，讓自己更文明、更高尚、更理性，這樣的自我管理才最有效。

作者簡介

王志剛

　　資深編輯和暢銷作家，對人的性格研究與命運歸宿及歷史軌跡，有多角度、多層面的觀察研究。近年推出的代表作品有《自動自發》、《態度》…等，其著作廣受眾多讀者的喜愛。此書章節簡潔易懂，讀者可以最輕鬆的閱讀方式，在最短的時間汲取作者的研究心得。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 王志剛    新功能介紹
• 出版社：海洋文化    新功能介紹
• 出版日期：2009/12/11
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲4顆花生湯圓=1碗白飯，下午嘴饞的你晚餐「飯量減半」。（圖／示意圖／記者李毓康攝） 記者嚴云岑／台北報導 寒冷的冬至天，許多民眾都會吃碗熱湯圓應景，但內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，包餡湯圓不僅熱量高，還含有大量油脂與糖分，像一顆半芝麻湯圓熱量就等於100大卡，只要吃4顆，就相當於一碗白飯的熱量。 根據世界衛生組織（WHO）建議，飽和脂肪每日攝取量不宜超過總熱量10%，國健署也於「國民飲食指標」修訂草案中增訂「添加糖」攝取量不宜超過總熱量10%上限，以體重60公斤的靜態工作者為例，每日所需熱量約1800大卡，約9顆方糖的糖量。 ▲包餡湯圓熱量超高。（圖／示意圖／記者李毓康攝） 張斯蘭提到湯圓裡一旦添加芝麻餡、花生餡或絞肉，熱量相對較高，心血管疾病、高血脂或糖尿病患者，在食用時要特別注意，因為一顆半的包餡湯圓就等於一份油脂，相當於1/3湯匙的油，若吃太多會增加心血管負擔，建議吃一顆應景就好，若吃到2顆以上，晚上的飯量就要減半。 國健署也建議，包餡甜湯圓因芝麻、花生等內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不需要再額外添加糖或配料；包餡鹹湯圓內餡含絞肉及油脂，建議儘量以無油蔬菜湯為湯底，搭配茼蒿、小白菜等當令鮮蔬，或加入各種菇類增加風味，既可品嚐食物原味，也可減少來自甜湯或鹹湯底的熱量攝取。 經典款的紅白小湯圓看似安全，但也不能掉以輕心。張斯蘭提醒，只要吃下13顆紅白小湯圓，就等於吃下一碗白飯，加上糯米難以消化，老人或小孩吃太多，也會增加腸胃負擔，建議食用時淺嚐即止，切勿毫無節制地大量食用。 ▼13顆紅白小湯圓等同於一碗白飯的熱量。（圖／ETtoday資料照）

▲老闆貼出客人的打卡截圖，解釋天使紅蝦、瓦斯費和人工等成本，「難道真的像那位先生說的那麼不堪嗎」？（圖／翻攝店家臉書） 地方中心／台南報導 台南市東區一間滷味店主打100元鍋燒意麵，裡頭添加兩隻成人手掌大的「阿根廷天使紅蝦」。結果有客人PO文，「很普通的鍋燒…在台南竟然要賣100元」。店家原本看了超生氣，但被告知真相後，反而要請客，「我請你吃紅蝦鍋燒意麵」！ 有顧客拍下兩隻天使紅蝦幾乎占據整碗麵的照片，在臉書打卡說，「很普通的鍋燒，只有魚餃、貢丸、大陸妹、蛋、米血、魚板、兩片豬肉、蟹肉棒，在台南竟然要賣100元。唉，觀光客不要再來了，快變墾丁了。」 店家在臉書貼出顧客的打卡截圖，寫道2017年推出百元鍋燒最大的價值，就是兩隻最高規格頂級阿根廷天使紅蝦，「各位如果不了解牠的價位，可以實際走訪各賣場，我們不是鍋燒專賣，所以不要以為進價能夠壓很低，一次不會買很多，因為海鮮注重新鮮，而且我們的冷凍庫空間也有限，每天售完為止。」 「兩隻紅蝦的成本就佔掉一半鍋燒售價」，老闆無奈說，剩下的火鍋料廠商也漲價好幾次，再扣除熬煮湯底的時間、瓦斯費、人工，「難道真的像那位先生說的那麼不堪嗎」？ ▼老闆貼出使用的阿根廷天使紅蝦。（圖／翻攝店家臉書） 「大家一定有個疑問：既然沒有利潤幹嘛賣這個」？老闆解釋，「說真的，當初也是突然覺得鍋燒可以用兩隻大蝦的視覺衝擊很大，而且超酷的，所以才賣，還附一杯不小杯的紅茶。」 老闆強調，不會強迫客人買百元鍋燒，客人可以依划算度來選擇70元或百元，「我們要的是客人吃完的滿足，代表你們肯定那些食材的價值。70元鍋燒也是天使紅蝦，只是尺寸沒有那麼大隻，當然進價也比一般草蝦還要高。」 老闆說，那天看到這位客人的打卡文字敘述，真的很失望與傷心，「在他眼中，那兩隻蝦子根本不值錢，甚至可以直接略過，所以鍋燒系列暫售一個星期，我們思考看看鍋燒的未來。」 老闆後來表示，透過熱心的網友告知，其實打卡的客人只是反諷，「好吧！至少我的心情恢復了，不然這兩天真的失落到極致。我們一直都很用心在料理食材，每碗麵都是我用心煮出來的，需要客人的肯定，反諷這種東西要懂的人才會知道其中的奧妙，對於不懂的人是否就造成我們商譽上的不良影響？」 ▼天使紅蝦和老闆手掌一樣大。（圖／翻攝店家臉書） 「我真汗顏，沒文化真的很可怕」，業者之後又發一篇文，指經一事長一智，想不到還會遇到客人用反諷方式來誇獎產品，「偏偏我對你又沒印象長怎樣了，下次有機會為你服務時提醒我一下，我請你吃紅蝦鍋燒意麵。」 但老闆也說，反諷文需要您原本就懂內容才會構成反諷，假如不了解這間店的產品會容易產生誤會；他舉例，假如這名客人有700多名好友，「那看到的人當下又分為兩種人，一種是知道你在反諷，那恭喜你，這樣就有達到你反諷的目的；而另一種因為看不懂，所以就會造成店家的傷害，凡事一體兩面，所以也麻煩一下。」 「不只對我們而言，而是對全世界每一間用心經營的店家來說都是一種忌諱。」老闆強調，「反諷需要建立在雙方都認知的情況下才會成立，懂了還好，偏偏不懂的就會誤會了！」 有網友留言說，「有看到新聞，就是他希望大家都去墾丁，別來你這間店，不然你的店大客滿，他就吃不到了。最近很常用這種反諷，就PTT鄉民說墾丁比沖繩好，也是反諷啊。不過，這樣的反諷通常很明顯，應該大部分的人都看得出來，所以他才沒把兩隻天使紅蝦藏起來啊。」

 RFP系列：保險及退休策劃

　　以往備受人民關注的是因意外或疾病造成的死亡或健康危險事故，所強調者亦多以管理此類風險為主；但二十一世紀人類必須嚴正面對的課題反而是壽命的延長，由於醫療科技的發達，「活的太久」成為另一項威脅人類的風險，社會人口老化，以及小家庭少子化的結果，使得養兒難以防老，如何做好退休規劃已是現代人迫在眉睫的問題。為此，聯合國世界銀行兩度提出建議，並呼籲透過政府、民間企業及個人多管齊下方式籌措退休財源，才能有效因應及滿足個人退休生活所需。

　　本書編撰目的，即係對針對上述風險管理及退休策劃相關課題，扼要地作架構式的介紹，希望讓讀者有較清楚的輪廓，更期待能進而身體力行管理自己或家人面臨的風險，並策劃優質的退休計畫。

作者簡介

吳鴻麟(第二、三、四、五、八章)

現職
　　元大商業銀行資深副總經理

經歷
　　復華銀行金融服務總處總處長
　　元大國際人身保險代理人(股)總經理
　　荷商全球人壽銀行保險部副總經理
　　第一(銀行)人身保險代理人(股)總經理
　　統一安聯人壽銀行保險部副總經理
　　富邦人壽市場開發部經理

學歷
　　國立台北大學國際財務金融研究所
　　國立政治大學風險管理與保險研究所
　　國立政治大學法律學系

證照
　　美國壽險管理師LOMA Fellow
　　美國顧客服務管理師ACS
　　財政部人身保險經紀人考試及格
　　考試院財產保險經紀人考試及格
　　考試院不動產經紀人考試及格
　　中華民國人壽保險核保人員資格
　　中華民國人壽保險理賠人員資格

講學
　　台灣金融研訓院講師
　　台灣保險事業發展中心講師
　　台灣證券期貨發展基金會講師
　　美國註冊財務策劃師協會(RFP)講師
　　各大專院校金融專題講座

莊淑娟(第一、六、七章)

現職
　　元大商業銀行信託部資深協理

經歷
　　第一銀行個人金融事業群理財業務處經理
　　第一銀行財富管理事業群信託處經理

學歷
　　國立政治大學風險管理與保險研究所
　　國立政治大學財稅學系

證照
　　公務人員高等考試(金融)及格
　　台灣CFP認證理財規劃顧問

講學
　　台灣金融研訓院講師
　　台灣保險事業發展中心講師
　　台灣證券期貨發展基金會講師
　　中華民國信託商業同業公會講師
　　中華民國退休基金協會教育宣導專業講師
　　美國註冊財務策劃師協會(RFP)講師
　　各大專院校金融專題講座

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