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熱點新知搶先報

 

內容簡介

紓解緊張不安的「生存技術」
現代人都無可避免地患了無法滿足的失落感,
每個人最強烈的願望是「活得更堅強」。

  由於社會型態改變,競爭趨於激烈,現代人都無可避免地患了無法滿足的失落感,每個人最強烈的願望,無非是希望「活得更堅強」,但是究竟要如何做才能消除失落感,並使自己活得更堅強呢?本書即是從精神醫學的觀點來分析,探討現代人的心理問題,進而擬定因應之道。當你感到不安、憂慮、焦急、煩躁、意識低落、精神散漫等現象而不快樂時,作者以他個人的臨床經驗,以及日常生活中的所見所聞,使你得到啟發,進而獲取贏得人生的最佳策略,成為一個快樂而成功的現代人。

作者簡介

  村崎光邦,日本德島縣人,1961年從日本慶應大學畢業後,曾在井之頭醫院任職;1971年進入北里大學醫學系精神科,並在該大學兼任講師、副教授。1986年擔任北里大學東醫院精神神經科科長,並升任教授至今。村崎教授專攻電器生理學與精神藥理學,層輔導過無數因緊張與不安而困擾的人,而使他們完全恢復健康。他在日本的「精神神經學會」、「日本睡眠學會」及國際上的學術研究團體中也非常活躍。著作有《對失眠的正確認知》等多種,皆頗受歡迎。

目錄

一、活得更悠然自得──不再緊張的有效方法
二、活得更輕鬆自如──不慧擔心失敗的方法
三、活得更瀟灑自再──自信心喪失時的恢復方法
四、渴盼獲得更積極的人生──如何解除因精神疲勞所引起的鬱悶
五、希望創造更悠然自得的生活──消除因不如意而產生煩躁的方法

 

詳細資料

  • ISBN:9577335535
  • 規格:平裝 / 198頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

緬甸是中國的鄰國之一。它在古代歷史上曾經在東吁王朝和貢榜王朝兩次建立稱霸東南亞的帝國,也曾通過明緬戰爭獲得土地,又取得清緬戰爭的勝利,使得清王朝承受屈辱。那麼,在古代歷史上,緬甸帝國的成色究竟如何呢?還需要詳細的深入研究,才能做出評斷。 ... 伊洛瓦底江澆灌的佛國 伊洛瓦底江全長2710公里,每到雨季便會泛濫,將營養物質帶到上緬甸的沖積平原,令這裡的土質異常肥沃。由於若開山脈等崇山峻嶺的阻隔,伊洛瓦底江上中游地區屬於雨影區,年降水量在1000mm以下,能滿足農作物生長的需要,又能避免因為淋溶作用導致土壤中養分的流失。 而下緬甸的伊洛瓦底江三角洲面積達3萬餘平方公里,是世界第五大三角洲。良好的灌溉條件使得這一地區異常適合稻米生長,到了當代,三角洲地區稻米種植占據了緬甸全國產量的半壁江山。 ... 在雄踞東南亞大部的高棉帝國開始衰退時,出自氐羌系,從中國境內遷移而來並與當地土著融合的緬人開始崛起。 11世紀,阿奴律陀繼位為蒲甘國王之後,將南北200里,東西不到80里的狹窄土地擴張到整個上下緬甸,甚至北上攫取了撣邦,更進攻當時虛弱的大理王國,迫其貢獻大量財寶。 阿奴律陀以上座部佛教為國教,大量建造佛塔,以建立地方對於中央的認同。由此,佛教成為緬甸千年來的信仰,佛寺在軍隊召集等事務中承擔重要作用。然而對於佛教的過分尊崇,也消耗了大量的財富。 慘痛的元緬戰爭 到13世紀,強大的蒙元王朝在中國崛起,緬甸蒲甘王朝的實力遇到了成立以來最有「成色」的檢測。至元十四年(1277年),蒲甘王朝派出號稱多達4-5萬的大軍進攻元朝雲南行省,挑起元緬戰爭,結果卻讓緬甸人大失所望。 ... 戰鬥結果是,規模龐大的蒲甘軍隊被700雲南騎兵擊破,戰象部隊也被瓦解,緬甸軍損失慘重。隨後,元朝雲南諸路宣慰使都元帥納速剌丁又統兵3848人征緬,長驅直入,一直打到江頭城(今緬甸蠻莫縣江新)。 至元二十年(1283年)到至元二十四年(1287年),元朝大軍長驅直入,經過四年多斷斷續續的戰爭,終於平定了蒲甘王朝,一度將其置為緬中行省,後來因為過於遙遠而廢除行省,將緬甸作為附屬國。但經此重創,蒲甘王朝元氣大傷,地方封建主紛紛割據,就此一蹶不振。 是蒙古人的軍隊太過強悍嗎?答案也許並非如此,同期的鎌倉日本、越南陳朝和爪哇滿者伯夷王國都擊敗了元軍,令其損失慘重。此外,和緬甸作戰的,絕非最精銳的蒙古本部軍隊,而是廣泛使用戰鬥意志薄弱,戰鬥能力有限的各族僕從軍。 ... 顯然,除了元緬戰爭時蒲甘王朝已經開始衰退,甚至屢次被北面的撣人侵擾之外;慘敗的背後,更多是因為當時緬甸的閉塞和落後。 由於雲貴高原和緬北群山的阻隔,古代緬甸很難獲得來自北方的先進軍事技術。此外,炎熱潮濕的氣候,不利於盔甲體系的發展,導致緬甸軍隊披甲率一直極低。 而領主林立的國家模式更是使得蒲甘王朝缺乏凝聚力,也一直未能建立常備軍隊體系。蒲甘王朝雖然有騎兵傳統,但由於馬種的局限,在來自中國的騎兵面前簡直不堪一擊。 蒲甘王朝的這些痼疾,在後世也並沒有多少改善。下面我們會看到,即便是面對北方高地的撣人(即中國的傣族),古緬甸也顯得疲軟無力。 麓川的陰影 1340年,撣人建立橫跨滇南緬北的強大麓川王國之後,數百年內麓川都如同一根達摩克里斯之劍懸掛在緬甸上空,令緬甸人無時不刻不為之提心弔膽。 1363-1364年,屢次擊敗元朝軍隊的麓川雄主思汗法發兵攻滅了緬甸的實皆、彬牙兩個王國(都是蒲甘王朝衰落後分裂出),但縱兵搶掠一番就撤回,未曾占領。緬甸人於是在廢墟上建立了阿瓦王朝,與南方的白古王朝對峙。 ... 阿瓦王朝和白古王朝之間的四十年戰爭被緬甸史書渲染得盪氣迴腸,幾乎堪與英法百年戰爭相媲美。但事實上,即便是麓川王國在明朝建立後被明軍重創,但撣人依然能持續騷擾控制緬甸大部分土地人口的阿瓦王朝,令其生活在恐懼之中。 1439-1448年,由於麓川首領思任發試圖奪回被明王朝削除的領土,明王朝決定一舉解決桀驁不馴的麓川,發動麓川之役,最終麓川不敵,逃到緬甸北部的孟養。由於長期對麓川的忌憚,緬甸阿瓦王朝協助明軍追討麓川殘部,但終究未競全功,麓川人失去了雲南境內的老巢麓川路,在孟養生存下來,重新積攢著實力。 1526年,麓川後裔,孟養首領思倫發率兵南下,一舉攻滅了體量是孟養數十倍的阿瓦王朝,將其吞併。比起生活在平原地區的緬人,山區的撣人要驍勇善戰太多,也有強悍的騎兵,部分雲南騎兵甚至擅長騎射。 緬泰戰爭及明緬戰爭 麓川後裔攻滅阿瓦王朝的結果卻是東吁土司莽瑞體漁翁得利,驅逐撣人而建立強大的東吁王朝。到莽應龍時代,東吁王朝吞併了泰國阿瑜陀耶王朝,占據大半個東南亞。 ... 但即便如此,東吁王朝一直拿緬甸西南部,若開山脈以西的阿拉干王朝無可奈何。阿拉干人憑藉著海軍以及從印度人和葡萄牙人手中獲得的少量火器,就足以使東吁人頭破血流。顯然缺乏正規軍,依賴農兵作戰的東吁王朝,其軍隊在作戰意志和續航能力上都有巨大的缺陷,承受不了高傷亡的硬仗。 緬甸吞併泰國的戰爭,也決不能說明緬甸人更加善戰。泰國是暹羅人在在反抗高棉帝國的過程中建立起來的,起步很遲,而湄南河流域也遠不及伊洛瓦底江流域肥沃,因此泰國的人口、國力,都遜色於緬甸。 泰國戰士戰鬥力和作戰意志遠不及他們僱傭的日本傭兵,卻能夠與緬軍分庭抗禮,可見泰緬戰爭頗有弱雞互啄的性質。1621年,緬甸進攻泰國時,泰國僱傭兵首領,日本人山田長政率領1000名日本浪人擊敗了上萬名緬甸軍,憑藉這一重大戰功,山田長政得以把持泰國的貿易與政局。 ... 明緬戰爭中,數量龐大的緬甸軍隊也顯得不堪一擊,甚至有把總高國春以500人擊敗數萬緬軍的戰例。由此緬甸軍隊的成色得到了充分的檢驗,不僅不如明朝精銳部隊,甚至比不上某些雲南土司兵。 只不過,當時明朝已經步入衰退期,而跨越雲貴高原的漫長補給線造成巨大的補給壓力。隨後的萬曆三大征又轉移了明朝注意力並掏空了國庫,所以緬甸才得以取得喘息之機,並鯨吞緬北的孟養、木邦等土司,這實在不能說是緬甸有多麼強大。 緬甸與清朝和英國的戰爭 隨後緬甸貢榜王朝的軍隊組織性和戰鬥意志仍然顯得孱弱不堪,缺乏正面作戰能力,以游擊作戰和依賴工事作戰為主。清緬戰爭中,緬甸軍隊非常畏懼清軍的騎兵。 即便如此,清軍在清緬戰爭中依然損失慘重。這除了將帥無能,指揮失當之外,也是因為貢榜王朝引進了來自歐洲的燧發槍,火器勝過清軍的緣故。 ... 由於清緬戰爭以及貢榜王朝與泰國的征戰消耗了不少國力,隨後不久緬甸境內就爆發了大規模的反抗,反抗者多為各地的封建首領,紛爭又引發了饑荒,導致餓殍遍野。顯然領主封建制度具有凝聚力低下,組織效率不足的弊端,貢榜王朝外強中乾,其國家機器鬆散而無力,運轉效率非常之低。 貢榜王室一直較為重視西方技術,在英國侵略緬甸之前就有振興的意願。然而長久的地方離心傾向,以及低效的組織形態,使得改革成效非常不如人意。 1824年,英國侵略緬甸,緬軍雖然奮起反抗,使英國付出了上萬傷亡的代價(絕大多數是英國在東南亞殖民地的僕從軍),但實力差距過於懸殊,最終抵抗以慘敗告終。此後雖然有曼同王的改革,但終究無法阻擋英國的侵略步伐,1885年的第三次英緬戰爭後,緬甸徹底淪為英國殖民地。 ... 小結 由緬甸古代的興衰史看來,與東亞世界脫節的緬甸,其組織形式與軍隊編組都是非常落後的。古代緬甸依賴於各地封建主召集軍隊,而由於東南亞氣溫高,農業活動時間長,使得農兵訓練時間嚴重不足。在獲得西方火器之後,緬甸能夠擊敗清王朝的軍隊,但依然改變不了其孱弱的事實。 當然古代緬甸的虛弱,是東南亞的普遍現象。相比而言,中南半島東部從中國分裂出來,一度自稱「小中華」的越南由於受到中國制度文化的影響,實力上相對要強一些。而緬甸曾經的虛胖,則只是「山中無老虎,猴子稱大王」的結果,其兩次對於泰國的吞併也非常短暫,很快便被趕出泰國。 緬甸,只是印支半島上的一個小國。其歷史,遠沒有鄰近的中國和印度來的輝煌。但正是有了這些不同的點綴,才讓歷史變得更加精彩動人。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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