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我家老公的6天幸福午餐，自己帶飯吃得香，有葷有素，暖心暖胃 無論上班還是在家都要好好吃飯，身體是最大的本錢，身體好才是一生最大的財富，所以，關於吃飯這件事還真別馬虎。這不，近一段時間外面吃飯不方便，於是帶飯就成了老公每天最幸福的事兒，為什麼呢？天天媳婦給做好裝好，營養豐富還好看，同事們都羨慕壞了，都夸老公有福氣。 養成了的習慣，每天吃飯都愛拍照，打開手機瞧著這6天的便當，有時春意盎然，有時五彩繽紛，也有時看著很簡單，實際很有內涵。當然了，這其中還有我和兒子親子做的，也有兒子的功勞，這個寶爸好幸福哦！ 【二米飯+胡蘿蔔香菇炒肉末+滷蛋+肉末炒芹菜+心裡美蘿蔔】，營養便當，好看又好吃。 胡蘿蔔香菇炒肉末，胡蘿蔔切小指甲大小的丁，干香菇泡軟切丁，肥瘦豬肉餡備好；先小火把胡蘿蔔丁和香菇丁炒軟盛出，再用蔥薑末炒肉餡，加醬油提色，倒入胡蘿蔔香菇丁，加鹽調味，炒勻即可。 肉末炒芹菜，芹菜切末，肥瘦豬肉餡下鍋炒變色，放蔥薑末炒香，放點醬油提一下顏色，然後倒入芹菜末炒熟，加鹽炒勻出鍋。 頭一天晚上做的滷蛋，用滷鴨塊的湯做的，做法在下邊的滷鴨塊里我會提到；蘿蔔可是好東西，每天吃兩塊，促消化又開胃，尤其適合久坐的人群。 【肉鬆飯糰+雞米花+煎蛋卷+小西紅柿+小油菜】春天氣息的便當。兒子為寶爸點的，親子一動手做，可用心了。在孩子眼裡，他認為好吃的東西就是最好的，好在寶爸不挑食。 肉鬆飯糰，燜好的三米飯（大米+糯米+黑米）趁熱包入肉鬆沙拉餡（肉鬆+沙拉醬），團成團； 雞米花，雞胸肉切小條，用白鬍椒粉和鹽、生抽醃5分鐘；糊：雞蛋加澱粉拌勻；雞肉條裹滿蛋液，蘸麵包糠炸熟即成； 煎蛋卷，雞蛋里加入少許水澱粉和鹽攪勻，倒入鍋里攤蛋皮，未完全凝固的時候捲起，然後再煎一煎，完全熟透即出鍋切段。 【蘿蔔雞蛋木耳餡包子】它不只是包子這麼簡單，超有料：豬肉餡，木耳，雞蛋，蘿蔔，粉條。 做這個包子，調餡是好吃的關鍵：把蘿蔔切片焯水，然後剁碎；煎雞蛋碎；粉條焯軟剁碎；木耳焯燙剁碎後和所有剁好的食材共入一盆；豬肉餡用蔥薑末、花椒粉和醬油、鹽炒熟晾涼倒入蘿蔔餡里，攪勻即可。 【西蘭花炒蝦仁+滷鴨塊+拌蘿蔔+米飯】營養飯盒，葷素搭配，很適合春季吃。 滷鴨塊，配方：半片鴨700克，姜4片，八角2個，豆蔻1個（或草果），香葉3片，桂皮2克，干辣椒6個，花椒4克，蔥4段 ，火鍋底料40克，鹽6克，白糖2克，紅曲米2克（可不放），醬油適量（根據所用醬油的深淺顏色來調）。做法，剁鴨塊焯水撈出備用；然後把桂皮、豆蔻、八角和姜炒香，然後再發蔥段干辣椒和花椒炒黃，然後放火鍋底料和醬油、紅曲米、香葉，鹽、糖燒開，放入鴨塊滷製。上邊我提到的滷蛋，就是在這一鍋里鹵出來的。 西蘭花炒蝦仁，西蘭花焯水，木耳焯水；炒鍋里加植物油，炒變色醃好的蝦仁，倒入木耳和西蘭花，加鹽炒勻即可。 【三明治+雞米花+草莓】我和兒子合作的成果，我負責做，兒子負責裝盒，兩個三明治，可真不少，生怕爸爸餓著。 三明治，食材是土司片，芝士，火腿，雞蛋、生菜。做法：煎蛋、煎火腿，然後按照喜歡的方式一層層碼放就可以了，最後用保鮮膜裹緊，稍等切開即可 【二米飯+彩椒炒雞蛋+滷鴨塊+炒三丁】營養便當，下飯菜居多，很順口的一頓飯。 炒三丁，食材是土豆丁，瘦肉丁，藕丁。做法：先小火炒土豆丁至半熟，再放入藕丁一起炒熟盛出；瘦肉丁加蔥姜、生抽和澱粉醃5分鐘，然後入鍋炒熟，倒入土豆蓮藕丁，加鹽，加醬油，炒至土豆綿軟即可； 彩椒炒雞蛋，食材是青紅椒絲，打散的雞蛋。先把雞蛋攤成塊盛出，然後再炒青紅椒絲斷生，倒入雞蛋塊，加鹽炒勻即成。 寶爸這幾天過得太滋潤了，營養便當、家常便當、童趣便當吃了遍，暖心暖胃。說說看，大家上班都是怎樣帶便當的，歡迎一起討論分享。 三餐美食，快樂分享，您的「一評、一贊」是對我最大的支持，如果您覺得還不錯，請把它分享出去，謝謝！ 家有兒童名曰小寶，故取名寶媽小廚。資深美食自媒體原創作者，特邀美食撰稿人，擅長家常菜、麵食、早餐的製作。美食就是家的味道，有愛才能做得更好。三餐有「溫度」，體驗廚房裡的樂趣。歡迎繼續關注！本文為寶媽小廚原創作品，嚴禁搬運及盜圖，違者必究！

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